КАК СНЯТЬ ТРЕВОГУ ЗА 2 МИНУТЫ — 5 июля 2026 г. в 09:00:06.445
КАК СНЯТЬ ТРЕВОГУ ЗА 2 МИНУТЫ В программе «Внутренняя опора» десятки практик для работы с виной, стыдом, злостью и тревогой. Сегодня мы дарим вам одну из них. Это упражнение «Стряхните тревогу» — телесная практика, которая помогает быстро снять напряжение и вернуть контроль над телом. Всего 2 минуты и вы чувствуете облегчение. Попробуйте сделать сейчас. Что вы чувствуете? Поделитесь в комментариях. А теперь важное. Эта практика, как «скорая помощь». Она сбивает острый приступ, даёт передышку. Но чтобы тревога не возвращалась снова и снова, нужна системная работа. Программа «Внутренняя опора» - это ваш следующий шаг. Четыре модуля, десятки практик и поддержка кураторов, которые помогут закрепить изменения навсегда. Старт — 13 июля. → Узнать подробнее ← Реклама ИП Датешидзе А.К. ИНН: 781004436304 #повелительбури #миникурс #аглаядатешидзе