ВЫГОРАЕТ ОДИН, А МЕНЯТЬСЯ НУЖНО ОБОИМ — 7 июля 2026 г. в 12:25:37.708
ВЫГОРАЕТ ОДИН, А МЕНЯТЬСЯ НУЖНО ОБОИМ Тянешь всё на себе? Возможно, дело не только в партнёре. Марина Тавкова написала точный текст про выгорание в парах. Обычно кажется, что выгорает тот, кто тянет всё на себе, а работать должен второй. Но Марина показывает другое: у выгорающего партнёра часто есть своя часть — опережающая гиперзабота, привычка всё контролировать, роль ведомой, которая долго кажется правильной. И это тоже точка, из которой можно расти. Делимся с её разрешения. ⠀ Заметки на полях. Много работаю с парами, через раз, ну ладно, через два — выгорание одного из партнеров, физическое и эмоциональное. Чаще женское, связанное с ощущением «тяну за себя и того парня», и этот перекос реален. Посчитан в статистических человекочасах, выделенных на быт, детей и эмоциональное обслуживание. Что не отменяет и того, что иногда это ощущение бывает глубоко субъективным или точнее состоит из смеси опережающей гиперзаботы и раздражения, что кто-то сделал не так, как тебе надо или не так хорошо, как тебе надо. Встречаю такие варианты а) Люди, которые в своей семье другого не видели. Привыкшие, что мама всегда делала так, а папа вот так. Изумляющиеся, когда правила их родительской семьи не проигрываются в их паре. Воспринимают отказ партнера от предназначенной роли как поломку мира. К слову, этот вариант довольно хорошо корректируется. б) Люди, отдающие деньгами. Считающие, что если их заработок единственный или выше (иногда мизерно выше), то на правах добытчика или реже — добытчицы можно уже ничего не делать. «Потому что я вас всех кормлю». Тяжело расстаются с этой позицией, потому что на ней строится идентичность, особенно если это мужская идентичность. в) Исполнители. Сделают, если попросишь. Так, как скажешь. Инициативы не проявят. Не попросят — не сделают. Партнеры жалуются на то, что никогда невозможно «залезть на ручки». Всегда решения на тебе, в любой ситуации. Привычка слушаться обычно родом из детства, и упреки вызывают чувство смятения, потому что они же искренно делают все, как сказали. В женском варианте такая роль долго кажется правильной — ведомой. Пока партнер не взвоет, что все на нем одном. г) Вечные тинейджеры. Обаятельны и милы, забывают о договоренностях, не думают о последствиях, обычно рассчитывают на то, что кто-то спасет. Берут харизмой. Необходимость взрослеть воспринимается как приглашение стать скучным и серым. В женском варианте может работать, но потом — см. предыдущий вариант. д) Вооруженно беспомощные. Делать будут или так, что вы включитесь помогать на каждом шагу, или так, что вы будете переделывать и второй раз не попросите. Такого рода защита нередко прикрывает перфекционизм и саботаж. Изменение стратегии зависит от способности ее отрефлексировать. И еще одна категория, от которой выгорают эмоционально и стараются уехать в отпуск в одиночку: в быту человек может быть прекрасен или ужасен, но он искренне верит, что любой его чих и эмоция непременно должны быть расположены в партнера, то есть несет партнеру любое напряжение, расстройство, обижается, если не слушают и не встают на его сторону. И все это односторонне. Свою эмоциональность считают любовью и очень страдают, когда ее отказываются принимать. Терапевтируются через опору на себя. Это всего лишь наблюдения. Все совпадения с вами или вашими близкими, естественно, случайны) ⠀ Автор: Марина Травкова Канал Марины: https://t.me/travkova P.S. Если это про ваc, приходите на курс «Внутренняя опора», где мы учимся перестать держать пару на себе одном и опираться на себя. → Узнать подробнее ← Реклама ИП Датешидзе А.К. ИНН: 781004436304