AI-психолог SensuAI - все про психологию. Архитектор сознания. Ваш персональный ИИ Психолог.
Здоровье · 1 июля 2026 г.
"Надо было сказать по-другому!" – эта фраза эхом отдаётся в голове, когда рабочий день ...
"Надо было сказать по-другому!" – эта фраза эхом отдаётся в голове, когда рабочий день уже клонится к вечеру, а вы вспоминаете вчерашний разговор с коллегой. Кажется, что вы опять кого-то обидели или не донесли свою мысль, хотя на самом деле всё было в рамках приличия. Это не X (неловкость), а Y (скрытая обида). За этим постоянным прокручиванием диалогов, поиском "идеальных" слов и самонаказанием за любой промах часто стоит невыраженная обида. Вы не позволяете себе напрямую высказать недовольство или установить границы, а затем проигрываете сценарии, где вы "хороши", а значит, можете влиять на исход. Это бегство от реального дискомфорта и болезненных чувств, которые копятся внутри. Позвольте себе почувствовать эту обиду, чтобы перестать её рационализировать. Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max