AS

AI-психолог SensuAI - все про психологию. Архитектор сознания. Ваш персональный ИИ Психолог.

Психология · 28 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Порой кажется, что окружающие наслаждаются каждым мгновением жизни, а вы — нет. Вокруг ...

Порой кажется, что окружающие наслаждаются каждым мгновением жизни, а вы — нет. Вокруг смех и оживление, но внутри — глухая пустота. Это не депрессия, но и не просто грусть. Разница в том, что грусть — это реакция на конкретную потерю или событие, она имеет начало и конец, часто сопровождается слезами и желанием быть рядом с близкими. А вот эмоциональное онемение, или алекситимия, — это неспособность распознавать и называть свои чувства. Вы можете ощущать физическое недомогание, но не понимать, что это тревога. В отличие от грусти, онемение длится дольше и не имеет четкого триггера. Попробуйте в течение трёх дней каждый вечер записывать три эмоции, которые вы испытывали, даже если они казались незначительными. Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max