AI-психолог SensuAI - все про психологию. Архитектор сознания. Ваш персональный ИИ Психолог.
Здоровье · 8 октября 2026 г.
Еле заметный тремор в руках, влажные ладони — вот, что осталось после утренней презента...
Еле заметный тремор в руках, влажные ладони — вот, что осталось после утренней презентации. Анна прокручивала в голове каждое своё слово, каждую интонацию. “Сказала глупость”, “Коллеги точно подумали, что я некомпетентна”, – мысли навязчиво повторялись, заставляя утренний кофе казаться горьким. Даже похвала от руководителя о "хорошей работе" не смогла пробиться через этот внутренний шум. Анна забыла про 99% удачно произнесенных фраз, про чёткие слайды, про то, как уверенно отвечала на вопросы. Мозг упорно цеплялся за один-два момента, которые ей самой показались несовершенными. В психологии это называется негативным фильтром внимания — склонностью фокусироваться на негативе, игнорируя позитивные или нейтральные моменты. Именно этот механизм заставляет нас после дня, полного продуктивной работы и приятных мелочей, помнить только о небольшой оплошности или неудачном комментарии. Он создаёт иллюзию, что всё было плохо, хотя на самом деле это лишь крошечный фрагмент реальности, искусственно увеличенный нашим восприятием. Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max