AI-психолог SensuAI - все про психологию. Архитектор сознания. Ваш персональный ИИ Психолог.
Здоровье · 22 октября 2026 г.
Чувство, будто вы не заслужили своего успеха, несмотря на все объективные доказательств...
Чувство, будто вы не заслужили своего успеха, несмотря на все объективные доказательства, – не редкость. Только вчера одна клиентка рассказала: «Я получила повышение, но боюсь, что скоро все поймут, что я недостаточно хороша». Это не скромность, а глубоко укоренившийся стыд, который заставляет обесценивать свои достижения. Популярный совет «просто полюби себя» в такой момент только усиливает это чувство. Как можно полюбить то, что кажется фальшивкой? На самом деле, это не работает, потому что стыд блокирует доступ к принятию. Вместо этого попробуйте перечислить 5 конкретных фактов, которые подтверждают вашу компетентность. Это маленькое, но действенное упражнение поможет сдвинуть фокус с внутреннего критика на реальность. Попробуйте ▾ 📱 Telegram | ◈ Max