Привет, звёзды мои 🤩
Наверняка вы слышали фразу «где фокус - там энергия» ⚡️А всегда ли вам удаётся фокусироваться на том, что для вас действительно важно?
В когнитивно-поведенческой психологии есть связка: сначала мысль, потом чувство, действие и, как следствие, результат.
То есть всё начинается с того, о чём мы думаем. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать совершенно по-разному. И от наших мыслей во многом зависит, что мы будем чувствовать, как поступать и к чему в итоге придём.
И вот мне стало интересно: а насколько вообще вы следите за своими мыслями? Часто ли замечаете, куда направлено наше внимание? Или просто по привычке прокручиваете в голове одни и те же сценарии? Вы практикуете медитации, визуализации, осознанно работаете со своим фокусом? Или пока даже не задумывалис…