Кстати, в таких ситуациях помогает посмотреть на себя буквально со стороны. И есть неск...
Кстати, в таких ситуациях помогает посмотреть на себя буквально со стороны. И есть несколько способов это сделать: 1. Оцифровать свои результаты. Попробуй непредвзято посмотреть на свою жизнь. Не обесценивая и не приуменьшая, просто зафиксировать факты: чего ты достигла, что преодолела, какие решения приняла, какие проекты реализовала, какие навыки приобрела. Вспомни не только последние месяцы, но и всю свою жизнь. Иногда мы настолько привыкаем к собственным достижениям, что перестаём замечать, сколько всего за ними стоит. 2. Попросить обратную связь у людей. Выбери несколько человек, мнению которых доверяешь, и попроси их назвать твои сильные стороны. Не подсказывай ответы, не пытайся направлять. Просто спроси: «Как бы ты меня охарактеризовал? В чём, на твой взгляд, моя сила? Что у меня получается особенно хорошо?» Иногда окружающие видят в нас то, чего мы сами в себе совершенно не замечаем. 3. Поработать с психологом. Потому что иногда дело не в отсутствии достижений или положительных качеств, а в глубинном убеждении, что ты недостаточно хороша. И сколько бы результатов ты ни достигала, внутреннее ощущение не меняется. Здесь важно не просто собрать доказательства своей ценности, а разобраться, откуда вообще взялось это убеждение и почему ты продолжаешь в него верить. И ещё одна мысль: твоя ценность не должна зависеть от количества достижений. Результаты могут напоминать тебе о твоих возможностях, обратная связь — подсвечивать сильные стороны, а работа над собой — помогать менять внутреннее отношение к себе. Но ты уже достойна уважения и любви не за что-то, а просто потому, что ты есть 🤍
Канал в каталоге Максиметера
403 подписчиков · Бизнес