💊 Здоровый совет 💊 — 25 августа 2026 г. в 12:21:53.706
💊 Здоровый совет 💊 Правда ли, что долгий сон опасен для здоровья? Существует миф, что если спать слишком долго, можно спровоцировать развитие опасных болезней. Онколог Владимир Ивашков опроверг это популярное представление и объяснил, как все устроено на самом деле. Статистика действительно показывает, что люди, которые регулярно спят более 9 часов, чаще страдают от: избыточного веса и метаболических нарушений, сахарного диабета, атеросклероза и инсульта. Но есть важное «но». Прямой причинно-следственной связи ученые не нашли. Долгий сон — это не причина болезней, а скорее их следствие. Когда в организме уже развиваются скрытые нарушения, ему требуется гораздо больше времени на восстановление. Если вы проспали 10–12 часов после тяжелой рабочей недели или бессонных ночей — паниковать не нужно. Здоровый человек легко может спать дольше обычного, чтобы восполнить дефицит отдыха. Как только режим восстановится, длительность сна вернется к привычной норме. 💜 Мы в Мах АиФ. Краснодарский край в ТГ