💊 Здоровый совет 💊 — 30 августа 2026 г. в 12:35:35.606
💊 Здоровый совет 💊 Как эмоции ломают наше тело? За последние 10 лет число людей с ожирением выросло на 60%. После жесткой диеты жировая ткань всегда стремится вернуться в исходное состояние. Чем чаще вы голодаете, тем менее эффективной будет следующая попытка. Стресс заставляет людей либо бесконтрольно есть, либо полностью отказываться от пищи, что ведет к анорексии. А хронический недосып и голодание истощают организм и могут внезапно запустить неизлечимые аутоиммунные заболевания (например, волчанку). Еда — это топливо для жизни, а не инструмент для борьбы с тревожностью. Если вы чувствуете, что начинаете «заедать» проблемы или, наоборот, отказываетесь от пищи из-за стресса, не ставьте на себе жесткие эксперименты с диетами. Обратитесь к специалисту. 💜 Мы в Мах АиФ. Краснодарский край в ТГ