💊Здоровый совет💊 — 3 октября 2026 г. в 12:00:02.347
💊Здоровый совет💊 Черный, зеленый, белый: какой чай полезнее? Своим профессиональным мнением поделилась врач-нутрициолог Олесей Ступак. Все три вида делают из одного растения, разница только в степени ферментации (естественный процесс окисления чайных листьев под действием собственных соков и кислорода, который меняет цвет, вкус и аромат чая). Черный чай сильно «прожаривают» – часть антиоксидантов теряется, зато появляются теафлавины, полезные для сердца и сосудов. Зеленый почти не окисляют, поэтому в нем много антиоксидантов. Еще в нем есть L-теанин – он мягко успокаивает нервную систему. Белый обрабатывают меньше всего, поэтому в нем сохраняется максимум витаминов. Какой вид лучше – однозначного ответа нет. Каждый по-своему влияет на давление, обмен веществ и нервную систему. Многое зависит от организма и личных предпочтений. 💜 Мы в Мах АиФ. Краснодарский край в ТГ