Что такое пилатес на реформере — 18 марта 2026 г. в 04:19:09.369
Что такое пилатес на реформере Пилатес на реформере — это формат тренировок на специальном тренажёре с пружинами и подвижной платформой. Он помогает одновременно развивать: • силу • гибкость • баланс • координацию Особенность метода — глубокая работа с мышцами корпуса и безопасная нагрузка на суставы. Поэтому такие тренировки подходят: — новичкам, которые только начинают заниматься — тем, кто хочет укрепить мышцы спины — людям после долгого перерыва в тренировках — тем, кто уже занимается фитнесом и хочет разнообразить нагрузку Реформер позволяет выполнять десятки упражнений и регулировать уровень сложности — от мягкой реабилитационной нагрузки до интенсивной силовой тренировки. 📍 В студии AirFit такие тренировки проходят в Москве: Лужники Парк Победы 📲 Расписание тренировок: https://airfit.ru