Четверг · Перезагрузка
Четверг · Перезагрузка 😮Про спину разработчики вспоминают, только когда она уже болит. Я не исключение. Пару лет назад после долгого проекта понял, что встаю из-за стола как старик: шея деревянная, поясница ноет. Бассейн и велосипед помогали, но восемь часов в одной позе они не перебивали. Помогла простая привычка, а не героические тренировки. Раз в час встаю на пять минут: покрутить плечами, потянуть шею, пару наклонов, пройтись по квартире. Ставлю себе напоминание, иначе забываешь. Ещё поднял монитор до уровня глаз, чтобы не смотреть вниз весь день, это тоже заметно помогло. Мелочи, но через пару недель разница ощутима. Тело - это тоже рабочий инструмент, и ему нужен уход не меньше, чем ноутбуку. Встаньте прямо сейчас и потянитесь. Пост подождёт 🙂 #перезагрузка_ak88 #спина #здоровье #разминка
Канал в каталоге Максиметера
1 029 подписчиков · IT и технологии