Что тяжелее яблоко или картошка с мясом?
Что тяжелее яблоко или картошка с мясом? 🍏❓❤️ Ответ вас точно удивит! Об этом рассказывает Валерия Шполянская - спикер Aroma Academy PRŌ, специалист по аюрведе и превентивной медицине, ароматерапевт ⬇️ «Раньше я считала тяжёлой пищей мясо, картофель или супы. А лёгкой - салаты, фрукты и свежие овощи. Но аюрведа открыла мне совершенно другой взгляд на питание и работу ЖКТ. Наш организм гораздо легче воспринимает тёплую, приготовленную пищу, а вот свежие овощи и фрукты требуют от желудка больших усилий для переваривания. Именно поэтому в аюрведе важно не только ЧТО мы едим, но и КОГДА и КАК мы это делаем. 🍎 Хотите фрукт? Съешьте его ДО основного приёма пищи — достаточно половинки или нескольких кусочков. 🥤 Любите смузи? Добавляйте специи и клетчатку, ведь холодная и свежая пища считается более тяжёлой для пищеварения. А главное - учитесь слышать свой организм и учитывать свою конституцию. 🌿 Приглашаем всех желающих на обучающие курсы Валерии, где глубже разбираем основы здоровья и гармоничного питания: 🌿 "Введение. Аюрведа и ароматерапия" 🌸 "Аюрведа и ароматерапия для здоровья ЖКТ" Вас ждет не просто теория - а знания, которые помогают улучшить самочувствие, энергию и качество жизни 💛 Присоединяйтесь к обучению и откройте для себя мир аюрведы бережно и осознанно 🌿