Омега-3: могут ли семена льна заменить рыбу?
Омега-3: могут ли семена льна заменить рыбу? ❗️ Спойлер: нет. Хуже того, «полезный» рыбий жир может оказаться бесполезным. Многие сыпят лён в смузи и искренне верят, что закрывают потребность в Омега-3. А на деле организм получает… почти ничего. Почему? Все дело в биодоступности и разных формах жирных кислот. Потому что есть ALA (альфа-линоленовая кислота), а есть EPA/ DHA. В карточках разложили по полочкам: ✔️ почему лосось круче льна (даже при меньшем количестве жиров) ✔️ как не нарваться на окисленный рыбий жир ✔️ и почему растительные масла могут вызывать воспаление, а не лечить его Листайте карусель 😉 А если хотите сами глубже разобраться в здоровом питании, реже ходить по врачам и аптекам, приходите к нам на обучение. Оно у нас под любой запрос и уровень знаний. 🎓 ДПО «Превентивная нутрициология» (ступень 1) Разберетесь в питании, каких витаминов не хватает и как их получить с помощью привычных продуктов из ближайшего магазина и БАДов 🎓 ДПО «Интегративная нутрициология» (ступени 1+2) Изучите взаимосвязи процессов в организме и сможете помогать себе или клиентам при лишнем весе, проблемах с ЖКТ, аллергиях, ПМС и других сбоях 🎓 ДПО «Клиническая нутрициология» (ступени 1+2+3) Погрузитесь в биохимию, генетику, лабораторную диагностику и природные лекарственные средства. Научитесь предупреждать болезни и работать с уже имеющимися, даже сложными хроническими и аутоиммунными состояниями 🔗 Переходите по ссылке, чтобы оставить заявку на обучение: https://edpro.pw/kfr