Напиток на огурце и мяте для жарких дней ☀️ — 27 июля 2026 г. в 10:02:01.075
Напиток на огурце и мяте для жарких дней ☀️ В жару организм теряет много жидкости, и в ответ она начинает задерживаться в тканях. Отсюда — ощущение тяжести и отёчность к концу дня. Простой напиток на воде с овощами и зеленью помогает спокойно поддерживать питьевой режим, когда обычная вода уже надоела. Что входит в состав на 1,5 литра: — чистая питьевая вода — 1,5 л; — огурец — 1 шт. среднего размера; — лимон — половина; — свежая мята — 10–12 листьев; — натёртый корень имбиря — 1 ч. л. Как приготовить: 1️⃣ Вымойте огурец, лимон и мяту. 2️⃣ Нарежьте огурец и лимон тонкими кружочками. 3️⃣ Сложите всё в стеклянный кувшин и слегка разомните ложкой, чтобы выделился сок. 4️⃣ Залейте водой, перемешайте и уберите в холодильник на 5–8 часов. Удобно готовить с вечера, чтобы к утру напиток настоялся. Пейте охлаждённым в течение дня. Несколько слов о составе 🔽 🥒 Огурец почти полностью состоит из воды и помогает мягко восполнять её запасы. 🍋 Лимон добавляет вкус и витамин C. 🫚 Мята и имбирь делают напиток ароматным, поэтому его приятно пить вместо сладких газировок. Важно понимать: такой напиток поддерживает питьевой режим и разнообразит привычную воду, но он не лечит и не убирает причину отёков. Если отёки появляются регулярно, держатся подолгу или сопровождаются другими симптомами, это повод обратиться к врачу. Питьевой режим — только часть рациона. Грамотный нутрициолог смотрит на питание человека целиком: что он ест в течение дня, сколько соли в рационе, как это связано с самочувствием. Именно такому подходу учат на программе профессиональной переподготовки «Превентивная нутрициология»: ➡ 6 месяцев ➡ 360 академических часов ➡ 10 модулей ➡ 8 практических встреч По итогу вы получаете диплом о профессиональной переподготовке, 240 баллов НМО и поддержку кураторов на всём пути. А ещё во время обучения Академия предоставляет потенциального клиента, чтобы вы получили первый опыт консультации под академической рамкой 💬 Сейчас действует Акция ко Дню рождения EDPRO: ✅ Бонусы и подарки всем участникам ✅ Скидки до 25% на обучение с выдачей диплома 🔗 Узнать подробности и оставить заявку: https://edpro.pw/kwa