🍂 Почему осенью накрывает тревога и сохнет кожа? Ответ тибетской медицины
🍂 Почему осенью накрывает тревога и сохнет кожа? Ответ тибетской медицины Заметили, как с первыми холодами появляется фоновое беспокойство, мысли скачут, кожа сохнет, а по вечерам сложно уснуть, даже если зверски устали? В тибетской медицине это состояние не списывают на «просто погоду». Осень — время доминирования Стихии Ветра (конституция Лунг). 🌬️ Ветер по своей природе — сухой, холодный, подвижный и легкий. Когда на улице падает температура и дуют ветра, наш внутренний «Ветер» тоже выходит из баланса, вызывая: • Тревожность и скачки настроения; • Зябкость (вечно холодные руки и ноги); • Сухость кожи и ломкость волос; • Бессонницу и поверхностный сон. 🧘♂️ 3 простых тибетских ритуала, чтобы «заземлить» Ветер: 1️⃣ Горячее и маслянистое вместо сырого 🍲 Забудьте на время про холодные салаты, смузи и сухомятку. В рационе должны преобладать теплые, питательные супы, тушеные овощи и каши с добавлением качественного топленого (гхи) или сливочного масла. 2️⃣ Вечерний масляный массаж стоп 🦶✨ Самый быстрый способ успокоить нервную систему перед сном: подогрейте немного кунжутного масла и вотрите в стопы и макушку головы. Кунжутное масло обладает тяжелой, теплой природой и моментально гасит избыток «Ветра». 3️⃣ Пряности для тепла 🌿 Добавляйте в пищу согревающие специи: мускатный орех, корицу, кардамон, гвоздику и свежий имбирь. Они мягко стимулируют огонь пищеварения и снимают спазмы. 👇 А как вы переносите смену сезона? 👇 🍁 — Полон сил и наслаждаюсь уютом 👇 🥱 — Сплю на ходу, сохнет кожа и мерзнут ноги