🔋 Почему после одного обеда хочется сворачивать горы, после второго — со всеми спорить...
🔋 Почему после одного обеда хочется сворачивать горы, после второго — со всеми спорить, а после третьего — только лежать? Мы привыкли оценивать еду только с точки зрения пользы для тела: белки, жиры, витамины. Но в Аюрведе считается, что у каждого продукта и каждой привычки есть еще одно свойство — то, какое состояние ума они включают через час после еды. Древние врачи разделили всё на три простых режима работы нашей психики: ⚡️ 1. Режим «Вечного двигателя» (Раджас) Его включают крепкий кофе, избыток острого, соленого, шоколад, газировка и привычка есть на бегу, глядя в телефон. Что происходит с головой: сначала вы ловите мощный всплеск драйва и беретесь за десять дел сразу. Но уже через пару часов эта энергия переходит в суетливость, нетерпеливость и тревогу, когда сложно спокойно усидеть на месте 🛋 2. Режим «Инерции и тумана» (Тамас) Его создают тяжелая, пережаренная пища, фастфуд, обилие теста, а также любая еда, которая простояла в холодильнике больше суток и была разогрета повторно. Что происходит с головой: мысли становятся вязкими, наваливается лень, хочется отложить все задачи на завтра и просто бездумно листать ленту на диване 🌿 3. Режим «Спокойной ясности» (Саттва) Его дают только что приготовленная теплая еда, свежие сезонные овощи и фрукты, орехи, цельные крупы, топленое масло и мягкие пряности (кардамон, кориандр, фенхель). Что происходит с головой: появляется ровная, чистая концентрация — когда вы работаете продуктивно, но без надрыва, спешки и нервов. В Аюрведе нет запрета ни на один из режимов — иногда нам действительно нужен «рывок», а иногда хочется заземлиться. Главное — понимать, какую именно «кнопку» в своем настроении вы нажимаете за обеденным столом. 👇 Давайте проверим в комментариях: в каком из трёх режимов вы чаще всего ловите себя в течение рабочей недели? 1️⃣ — В режиме вечного драйва, кофе и многозадачности 2️⃣ — К вечеру ухожу в полную инерцию, хочется только лежать 3️⃣ — Удается держать ровное, спокойное состояние