Давно в канале не было практик! Исправляем ситуацию ❤️
Давно в канале не было практик! Исправляем ситуацию ❤️ 🃏Практика «Я выбираю себя» Вы когда-нибудь чувствовали, что теряете себя, стараясь соответствовать чужим ожиданиям? Живете в режиме «должна», а не «хочу»? Предлагаем вашему вниманию технику с МАК, цель которой: ⚡️ осознать свои истинные потребности, ⚡️ разобраться, что мешает их реализовывать, ⚡️ найти внутренний ресурс для того, чтобы перестать растворяться в других и наконец выбрать себя. Инструкция: 🍁 Выберите три карты в открытую, взакрытую или с помощью кубика Д6. 🍁 С помощью первой карты ответьте на вопрос: «Какая моя истинная потребность?» – поисследуйте, что вам действительно важно, чего вы хотите. 🍁 Вторая карта: «Что мешает мне быть собой?» – поисследуйте преграды, страхи, убеждения, внешний контроль. 🍁 Третья карта: «Какой ресурс для свободы уже есть у меня?» – поисследуйте, на что вы можете опереться, чтобы позволить себе быть собой. Вопросы для закрепления результатов после выполнения техники: 💫 Какой главный инсайт я получила из этой практики? 💫 Какие действия я могу предпринять, чтобы приблизиться к своим истинным потребностям? 💫 Какой маленький шаг я готова сделать уже сегодня? Эта практика поможет глубже понять себя, снять внутренние ограничения и сделать первый шаг к себе настоящей. Делитесь своими инсайтами в комментариях 👇🏼