Наука · 5 сентября 2026 г.

Сентябрь только начался, а внутри уже будто закончился запас сил. — 5 сентября 2026 г. в 08:04:54.222

Сентябрь только начался, а внутри уже будто закончился запас сил. Так бывает чаще, чем принято говорить. Потому что педагог входит в учебный год не только с новыми планами, но и с десятками невидимых задач: подготовить занятия, проверить материалы, ответить родителям, подстроиться под новых детей, держать в голове расписание, помнить, кому какая опора нужна. И в какой-то момент среди всех этих «надо» очень легко перестать замечать собственное состояние. Поэтому в начале сентября полезно задать себе не только вопрос: «Что я должна успеть?» Но и другой: «Что поможет мне сохранить силы ?» Иногда ответ оказывается очень простым: — не доделывать всё сегодня только потому, что «так спокойнее»; — оставить хотя бы один вечер без подготовки; — не проверять рабочие сообщения перед сном; — позволить себе провести не идеальное, а просто хорошо выстроенное занятие; — замечать усталость раньше, чем она превращается в раздражение. Педагогу не нужно доказывать, что он способен выдержать всё. Гораздо важнее сохранить себя настолько, чтобы хватало сил видеть ребёнка, слышать его и спокойно принимать решения на занятии. Именно об этом завтра будем говорить на совместном эфире с психологом: 🎥 «Как войти в учебный год и не выгореть уже в сентябре» На эфире разберём: — куда незаметно уходит ресурс педагога в первые недели учебного года; — как отличить обычную усталость от состояния, когда нагрузку уже пора менять; — какие границы действительно помогают не уносить работу домой в голове; — что можно убрать из своей нагрузки уже сейчас, не снижая качество работы; — и как сохранить силы не только на занятия, но и на свою обычную жизнь после них. И будет небольшая практика, которая поможет поставить точку в рабочем дне и легче переключаться. Если сейчас ловите себя на мысли «сентябрь только начался, а я уже устала» — приходите. Хочется, чтобы после этого эфира у вас осталось не просто ощущение «меня поняли», а несколько конкретных решений, которые можно попробовать уже на следующей неделе.