Академия «САНАРА» | АР

УСТАЛИ — НЕ СПРАШИВАЙТЕ «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?» ЗАДАЙТЕ 5 ДРУГИХ ВОПРОСОВ ❤️ Иногда вечером мы раздражаемся на всех, ничего не хотим и начинаем думать: «Я стала какая-то ленивая». «Почему меня всё бесит?» «Надо взять себя в руки». Но прежде чем разбираться с характером, полезно проверить гораздо более простые вещи. Остановитесь на минуту и спросите себя: 🍲 Я сегодня нормально ела? 💧 Я пила достаточно воды? 😴 Я выспалась? 🌿 Я хотя бы немного была на свежем воздухе? 🤯 Когда я последний раз отдыхала без телефона, работы и домашних дел? А теперь спросите: «Что мне нужно прямо сейчас, чтобы стало хотя бы на 10% легче?» Не идеально. Не прекрасно. Всего на 10%. Возможно: поесть; принять душ; полежать 20 минут; выйти на улицу; выключить телефон; попросить домашних вас не трогать; пере…

ПРИТЧА «О МАМЕ» ❤️ Есть человек, чью любовь мы получаем ещё до того, как впервые увидим этот мир. Эта тёплая притча напоминает о том, почему для каждого ребёнка мама становится самым первым ангелом на Земле. За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога: — Завтра меня посылают на Землю. Как же я буду там жить? Ведь я такой маленький и беззащитный. Бог ответил: — Я подарю тебе ангела. Он будет ждать тебя и заботиться о тебе. Ребёнок задумался: — Здесь, на Небесах, я только пою и смеюсь. Мне этого достаточно для счастья. — Твой ангел будет петь тебе и улыбаться. Ты почувствуешь его любовь и будешь счастлив. — Но как я буду понимать людей? Я ведь не знаю их языка. Бог улыбнулся: — Твой ангел будет говорить тебе самые нежные и прекрасные слова. Терпеливо, день за днём, он научит…

7 ДНЕЙ БЛАГОДАРНОСТИ РОДУ: ПРАКТИКА НА ПОДДЕРЖКУ И БЛАГОПОЛУЧИЕ 🌳🕯 Иногда нам особенно важно почувствовать под ногами почву и вспомнить: наша история началась задолго до нас. Эта практика рассчитана на 7 дней. Она поможет посмотреть на свой род не только через трудности прошлого, но и увидеть то хорошее, что вы получили и что теперь можете приумножить. Вам понадобятся: 🕯 белая свеча; 📖 тетрадь; ✍️ ручка. Каждый вечер зажигайте свечу на несколько минут и делайте одну запись. ДЕНЬ 1 Напишите, чему хорошему вас научила мама. ДЕНЬ 2 Запишите, что ценного вы получили от папы. ДЕНЬ 3 Вспомните своих бабушек. Какие качества, знания, традиции или воспоминания связаны с ними? ДЕНЬ 4 Вспомните дедушек и то хорошее, что осталось после них в семье. ДЕНЬ 5 Напишите 5 сильных качеств вашег…

Аффирмации на уверенность и внутреннюю силу ✨ ✨ Я верю в себя и свои возможности. ✨ Я достойна любви, уважения и признания. ✨ Моя внутренняя сила растёт с каждым днём. ✨ Я спокойно проявляю себя и иду своим путём. ✨ Я доверяю себе и своим решениям. 💬 Напишите в комментариях «Сила», чтобы закрепить своё намерение раскрыть внутреннюю уверенность ✨

Пусть у вас всегда хватает смелости выбирать то, от чего светлеют глаза и хочется жить. Иногда одно решение, принятое в пользу себя, меняет гораздо больше, чем годы ожидания. Разрешайте себе быть счастливой. ✨

АРОМАТИЧЕСКИЙ РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ «ТРИ КАПЛИ — ТРИ ШАГА» ✨🌿 Вот этот ритуал можно сделать своей маленькой традицией в начале месяца. Выберите ОДНО желание, которое для вас сейчас действительно важно. Вам понадобятся: 🕯 белая свеча; 📝 небольшой лист бумаги; 🌿 любимое эфирное масло; 🫙 маленькая баночка или шкатулка. Почему именно любимый аромат? Потому что в этой практике он становится вашим личным «ароматом желания». Неважно, что написано о нём в справочнике. Важно, какие чувства он вызывает именно у вас. Напишите желание так, словно процесс уже начался: «Мой доход уверенно растёт…» «В моей жизни появляется…» «Я успешно нахожу…» «Моё дело развивается…» Теперь ниже напишите три шага: «Что я могу сделать сама, чтобы помочь этому желанию исполниться?» И запишите три…