Почему восстановление — часть тренировки — 11 марта 2026 г. в 05:45:07.173
Почему восстановление — часть тренировки Многие считают, что результат тренировок зависит только от нагрузки. Но важную роль играет восстановление Именно в период отдыха происходят основные процессы адаптации организма: — восстановление энергетических ресурсов — укрепление мышечной ткани — адаптация сердечно-сосудистой системы Поэтому грамотный тренировочный процесс всегда включает баланс нагрузки и восстановления #наука_и_практика #тренировки_и_здоровье
135 просмотров