Всем утро доброе и бодрое. — 13 июля 2026 г. в 07:00:06.187
Всем утро доброе и бодрое. Напомню, что я работаю с психосоматикой лишнего веса, повторю ещё раз, что для нашей психики вес лишним не бывает, ей нужен каждый наш дополнительный кг, а также потерянный кг. Что же на самом деле скрывается за желанием перекусить? Надо различать физический голод и эмоциональный голод. Эмоциональный голод возникает внезапно, как приступ. Он специфичен: вам хочется чего-то конкретного -сладкого, соленого, хрустящего, острого. При этом вы не чувствуете физических признаков голода: в животе не тянет, не булькает, нет слабости. В голове -навязчивая мысль о еде. Физический голод нарастает постепенно, в животе -легкое урчание, небольшая слабость, снижение концентрации внимания. Он не требует срочно съесть шоколадку - вы будете открыты к разным вариантам еды, включая полезные. Проанализируйте в течение дня, какой голод чаще всего вас мучает. если вы "страдаете" от лишних кг? #аккуратнаяпсихология #психосоматикавеса #лишнийвес