Аккуратная психология.

Правила, после которых становится жить легче: 📋Не будь статуей: выруби критика. Выключаем комиссию по анализу "правильных" реакций на ситуация: "Как я должна реагировать? А как правильно реагировать? " Правильно, -это для кого?! Окружающих? А почему вас волнует именно правильность реакции, а фокус не находится на поступке обидчика? Злитесь-злись, расстроены - расстраивайтесь, плачьте, ругайтесь. Вам весело - смейтесь. 📋Вы не обязаны быть мудрой и благодарной 24/7. Мудрость в голову вложили, как "наступи себе на горло, чуть позже мы сломаем тебя ещё через колено". Прекратите отвратительное отношение или ужасную ситуацию назвать "уроком" и искать ей благодарность. Вы создаёте очень опасные нейронные цепочки. Честным надо быть: "Мне это не нравится, мне это не подходит, это не подходит м…

"Он же хороший отец, как я уйду!" "Он плохо относится ТОЛЬКО ко мне, а детей любит!" "Я не смогу стать хорошим отцом, не знаю, какой я для них отец!" Что дети запоминают об отце со знаком +, вот и анализируйте своего партнёра и самого себя, как отца. Если Вы уйдете от деструктивного партнёра, сможете ли вы дать это (частично) детям своим, а также другой значимый взрослый (дедушка, дядя, учитель и тренер), вопрос про "им нужен отец" моментально закрывается. 👉Он держит слово (Обещал забрать -забрал. В выходные -кино, значит, идём в кино) 👉Как общается с матерью (Дети смотрят, как отец разговаривает с матерью за столом, в машине, при людях. Сын узнает, как ведёт себя мужчина. Дочь будет считать такое общение нормой, когда вырастет) ‼В том числе тон в общении при разводе. 👉 Рядом с отцом…

Человек, который придёт на терапию, должен быть готов к трём этапам. Пост также для тех, кто радуется, что деструктивный родитель или партнёр пошел к психологу, что сейчас всё быстро станет лучше. Особенно если им обещают решить проблему за пару сессий. Или вы хотите решить за пару сессий. Пост будет немного юмористическим, но максимально правдивым. ‼Если вы или они выскакивают из терапии, то можете определить свой психологический возраст и должны знать, что именно в этом возрасте вы находитесь, из этого состояния строите отношения с противоположным полом, заходите в отношения с партнёром в этом возрасте (психологическом). ✅Малыш: Регресс психики до состояния памперсов, сандаликов и вертушки на палочке. Как выглядит: инфантильный нарциссизм (это норма для возраста ребёнка лет 3-4), ха…

Хорошая девочка-это бесплатный партнёр! ❓Хочется денег❓ Придётся повзврослеть! ✅Она сама себе всё оплатит. ✅Она максимум согласится на оплату продуктов и ЖКХ, если есть совместное проживание и быт. ✅Она не тратит на себя деньги. ✅Она отдаст все свои накопления, чтобы купить расположение партнёра и выделиться из массы других женщин. Он останется и будет с ней, так как быть в таких отношений -это БЕСПЛАТНО! А не потому что он ценит её порядочность, независимость, успешность и мораль. ‼Хорошая девочка в отношениях ничего не решает, поэтому денег не будет, ведь доходом распоряжается тот, кто решает сам, берет на себя ответственность, риски, не боится ошибаться. ‼Очень много претензий к родителям: не помогли там, не сделали то, не купили это, не дали старт, поэтому психика ждёт компенсации …

Афоризмы М.Е. Литвака 🌸. И дурак кичится своей глупостью, но иносказательно. Он говорит: «Я эмоциональный человек». Интеллект – это труба, эмоции – это наше горючее, бензин. Зачем зря его расходовать на фейерверки конфликтов. Но если просвет трубы небольшой, то бензин там не помещается, вытекает наружу и воспламеняется. А потом нет энергии для продуктивной деятельности.

Ни один взрослый еще не умер от переживания своих внутренних чувств, независимо от того, насколько сильными они могут казаться. Однако многие взрослые подавляли свои чувства и переживания и умерли от болезней, вызванных этим подавлением. Дж. И Б. Уайнхолд