Продолжу ответ на прошлый вопрос мне.
Продолжу ответ на прошлый вопрос мне. Вы замечали последствия этого мерзкого паттерна, что отдых надо заслужить? Когда я была маленькой, дверь в мою комнату в выходной день открывалась "с ноги", мама уже что-то жарила, парила, в таз наливалась вода, дверь в ванную была открыта и этот таз колотил от воды по ванне. Через мою комнату несли таз с постиранным бельем, открывали дверь на балкон, партию новых вещей вешали, а высушенное складывали прям мне в ноги. Мне выдавали ведро, тряпку пылесос, я начинала гастролировать по всем комнатам квартиры и санузлам, отмывая полы, поднимая ковры, потом пылесос, пыль и так далее...."Пока не уберешь , никаких прогулок". Даже спать до 9-10 -это была роскошь. А потом мы вырастаем, вручаем швабру уже своим детям и тряпку пыль вытирать, сами моем полы, что с них можно есть, устаём, как лошадь, что ненавидим выходные. Правила не меняем: уборка ,а потом- телевизор или гулять. Личная терапия меня исправляла, чтобы я научилась лежать без чувства вины, в норму тут попасть сложно, о которой все мечтают, у кого-то будет два часа, у кого-то будет 5 часов. Если вы были еще в нарциссическом абьюзе в детстве, то лежать весь день точно не получится. Как отследить этот паттерн: Расслабляться надо ПРАВИЛЬНО: пройти НУЖНОЕ количество шагов, приготовить ПОЛЕЗНУЮ еду, посмотреть ХОРОШИЙ фильм, провести время с семьёй НЕ В ПУСТУЮ и обязательно почувствовать себя лучше. Книга должна РАЗВИВАТЬ (какие журнальчики, не-не), прогулка о ОЗДАРАВЛИВАТЬ. Поездка -НАПОЛНЯТЬ впечатлениями. Даже ванна -это ритуал, который надо выполнить ДОБРОСОВЕСТНО и с заметным РЕЗУЛЬТАТОМ. Если лежать, то КАЧЕСТСТВЕННО лежать на кровати, диване или в ванне. Знакомо? Кто читал, улыбаясь? Это последствие этого бытового насилия шваброй и пылесосом в выходные дни. Есть ли перекос этого паттерна? Конечно, человек начинает жить в прямом смысле в "свинарнике". #аккуратнаяпсихология #неумеотдыхать