Опора в каждом шаге — 14 июля 2026 г. в 18:03:34.379
Опора в каждом шаге В клубе «Активное долголетие» состоялось занятие, которое смело можно назвать проверкой на прочность. Участники погрузились в мир садху-практики под руководством опытного наставника Ирины Белогуровой. Ирина объяснила участникам механику воздействия на рефлексогенные зоны стоп. Ведь наши ноги ежедневно принимают на себя вес всего тела, и грамотная стимуляция этих точек помогает снять усталость со спины и суставов. Многие пришли с опаской, но при поддержке наставника сегодня у всех всё получилось! Участники освоили простые приемы самомассажа и дыхательные техники, которые теперь станут их ежедневным инструментом для поддержания тонуса. Практика показала впечатляющие результаты прямо на занятии - прилив сил, легкость походки и ясность ума. Многие признались, что почувствовали себя так, словно заново научились ходить по земле - уверенно и осознанно. #КЦСОРСергиевоПосадский #АктивноеДолголетие #СадхуПрактика