Активное долголетие в Приморском крае

+1

⛱️В Приморье назвали список 29 морских акваторий рекомендованы для купания 🏖️ Акватории ежегодно проверяются Роспотребнадзором на соответствие качеству воды. ✅Всю подробную информацию на данный момент собрали для вас в карточках

Фестиваль «Бешеная ягода» соберёт приморцев в Черниговке 🍅 Посвящён праздник томатам — символу местного урожая. Гостей ждёт костюмированное шествие, «Черри-забег», фестиваль красок холли и приготовление черниговской аджики. А для самых маленьких подготовят развлекательную программу «Томатный переполох» и пенное шоу. 🗓 Суббота, 8-е августа ⛳️ Центральная площадь села Черниговка ⏰ Начало в 12:30 💬 Чем живёт Приморье — в MAX

+7

Как сделать дом безопаснее для пожилого человека ❤️ Часто для этого не нужны большие перемены. Достаточно убрать провода из прохода, добавить ночник или положить лекарства в удобный органайзер. Собрали простой чек-лист в карточках, который подскажет, что можно сделать для комфорта и спокойствия близкого. Поддерживать здоровье пожилых людей и делать их досуг интереснее помогает программа «Активное долголетие» нацпроекта «Семья». 📌 Перешлите чек-лист тем, кто заботится о старших! #нацпроектсемья ⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

+5

🌱Как уберечься от клещей и что делать, если нашли паразита Клещи обитают не только в лесу, но и в парках, соседних дворах. Встреча с этими паразитами — это не просто неприятность, а реальный риск серьёзных заболеваний. Поэтому лучше заранее вооружиться знаниями, чем потом бороться с последствиями. Смотрите карточки выше, чтобы узнать основные рекомендации 👆🏻 💬 Чем живёт Приморье — в MAX

Что общего у долгожителей? Учёные выяснили: дело не только в питании и движении, но и в характере. Исследование показало, что люди, живущие дольше, более открыты новому опыту, лучше справляются с трудностями и чаще вовлечены в интеллектуальные и физические занятия. Уровень тревожности у них не ниже, но развитые эмоциональные навыки помогают компенсировать эту уязвимость и сохранять активную социальную жизнь, адаптируясь к возрастным изменениям. Личностные черты, способствующие гибкости и общительности, могут быть не менее значимы для активного долголетия, чем диета или физическая активность.

🩺 Как за одну минуту понять, с какой скоростью вы стареете? Исследования показали: для сохранения здоровья достаточно ежедневно проходить 5–7 тысяч шагов. В результате риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 25%, диабета 2-го типа – на 14%, деменции – на 38%, развития симптомов депрессии – на 22%. Чтобы увеличить расход калорий, делайте махи руками. Максимальный пульс – 130 ударов в минуту. Лучше гулять в ближайшем парке или сквере. Во время «зелёных тренировок» в организм поступает больше кислорода, снижается окислительный, который провоцирует хронические заболевания. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

+1

🍁 Осень своими руками и с интересом Фетр + ножницы = букет, который не завянет Именно такие осенние аксессуары мастерили участницы клубов «Отрада» и «Бархатный сезон» в Спасске-Дальнем. Чай + домашняя выпечка + викторина = встреча, на которой и душевно, и познавательно Так провели день участники клуба «Катюша» из села Песчаное. 👍🏻 — если у вас есть своя формула уютной осени

+1

🍂 Поймать момент: в Приморье золотая осень В Приморье октябрь радует солнцем и теплом. Самое время ловить золотые дни — гулять по лесным тропинкам, фотографировать яркую листву и устраивать пикники на свежем воздухе. Участники клубов «Новые грани» из села Лазо и «Надежда» из Кавалерово уже так и сделали! В «Земледаре» прошли по сенсорной тропе, устроили фотосессию и согрелись травяным чаем. А в Кавалеровском лесу прогулка продолжилась дружеским пикником с разговорами и шутками. 🧣А вы уже успели поймать свою осень? Если нет, запланируйте небольшую поездку на ближайшие выходные.

+1

🌊 Где найти море творчества? Во Владивостоке участницы отправились в рукодельное «плавание»: из фетра создавали маяки, рыбок, якоря и ракушки. За творческим процессом не только рождаются красивые вещи, но и тренируются память, внимание и мелкая моторика. Кажется, у нас новый улов — целая коллекция морских сувениров 🐚

+4

3️⃣ факта о здоровье молочной железы, которые стоит знать С 12 по 18 октября в Приморье проходит неделя борьбы с раком молочной железы. Собрали три важных момента, о которых полезно помнить. 1️⃣ Самообследование важно, но не заменяет маммографию Важно обращать внимание на изменения в груди, но даже при отсутствии жалоб необходимо проходить обследования по возрасту и рекомендациям врача. 2️⃣ Алкоголь тоже влияет на риск Ограничение алкоголя, поддержание здоровой массы тела и регулярная физическая активность помогают снизить вероятность развития заболевания. 3️⃣ Ранняя диагностика влияет не только на шансы выздоровления Чем раньше обнаружено заболевание, тем выше вероятность успешного лечения. Это также помогает сохранить качество жизни после него. Берегите себя и будьте здоровы!