💪🏻 Самое недооценённое упражнение для здоровья? Возможно, именно это — 19 июня 2026 г. в 03:40:01.826
💪🏻 Самое недооценённое упражнение для здоровья? Возможно, именно это Раз уж заголовок привлёк ваше внимание, рассказываем: ➡️ упражнения на равновесие помогают сохранять уверенность движений, координацию и активность в повседневной жизни. Именно такие элементы вошли в очередное занятие клуба «Академия здоровья» в Дальнегорске. Под руководством инструктора участницы выполнили разминку, гимнастические упражнения, задания на равновесие и растяжку, а завершили тренировку спокойной ходьбой и дыхательной гимнастикой. 🧘♀️ Попробовать потренировать равновесие можно и дома: например, во время чистки зубов постоять несколько секунд на одной ноге, обязательно держась рядом с надёжной опорой. Занятие прошло в комфортном темпе и дружеской атмосфере, а его участницы отметили прилив сил, лёгкость в теле и хорошее настроение!