Движение — это жизнь!
Движение — это жизнь! А правильное движение на свежем воздухе — это путь к здоровью и долголетию Вы знали, что во время скандинавской ходьбы работают до 90% мышц? 🌿 Именно так прошла очередная встреча «Активного долголетия» в Чугуевке: разминка → палки в руки → час прогулки по живописному маршруту → лёгкая заминка и чай в хорошей компании А вот что можно забрать с собой в повседневную жизнь: не обязательно устраивать полноценную тренировку. Иногда достаточно просто добавить к прогулке немного движения. Даже привычный маршрут может стать полезнее, если идти чуть активнее и не забывать про разминку. Попробуйте сегодня? 💚
245 просмотров