😄 Задание на сегодня — смеяться 15 минут! Мы не шутим
😄 Задание на сегодня — смеяться 15 минут! Мы не шутим В центре «Активное долголетие» прошла встреча по йоге смеха. Под руководством Оксаны Власовой участницы осваивали дыхательные упражнения, которые помогли настроиться на волну веселья. Исследования показывают, что смеховые практики могут снижать стресс и улучшать эмоциональное состояние. Учёные также обнаружили связь смеха со снижением уровня кортизола — гормона стресса. 💛 Попробуйте сегодня: найдите повод улыбнуться, включите любимую комедию или посмейтесь вместе с близкими. Иногда хорошее настроение начинается с малого!
132 просмотров