🍁«В ритме долголетия»: ваши первые шаги к скандинавской ходьбе
🍁«В ритме долголетия»: ваши первые шаги к скандинавской ходьбе Стартуем с первой видеоподсказки! Хотите попробовать скандинавскую ходьбу, но не знаете, какие палки выбрать и с чего начать? В нашем первом выпуске рубрики «В ритме долголетия» руководитель группы из Владивостока объяснит всё простыми словами — всего за 3️⃣ шага. А вот и причина попробовать: исследования показывают, что скандинавская ходьба помогает развивать выносливость, укреплять мышцы и улучшать динамическое равновесие. ▶️ Включайте видео — возможно, совсем скоро вы тоже отправитесь на прогулку с палками! #в_ритме_долголетия
114 просмотров