💚 Не на скорость, а для себя!
💚 Не на скорость, а для себя! Участники клуба «Академия здоровья» из Дальнегорска знают, что главное в тренировке — не рекорды, а удовольствие от движения и заботы о себе. На занятии по адаптивной физкультуре вместе с тренером участники осваивали упражнения, учились правильно дышать и прислушиваться к своим ощущениям. Здесь каждый двигался в своём темпе — без гонки за результатом, зато с поддержкой и хорошим настроением. Совет для вас на каждый день: попробуйте во время привычных дел ненадолго сделать паузу и мягко расправить плечи, несколько раз спокойно вдохнуть и выдохнуть. Не торопитесь и не задерживайте дыхание.
101 просмотров