Как устроен тренировочный процесс в детской спортивной школе «АКВАТИКС»: — 30 июля 2026 г. в 08:10:09.369
Как устроен тренировочный процесс в детской спортивной школе «АКВАТИКС»: 🏊♂️🚴🏼♂️🏃🏼♀️⛷️ Все ребята занимаются комплексно: плавание + велотренировки + бег (зимой лыжная подготовка) Базово расписание состоит из двух тренировок в бассейне и двух тренировок на улице, то есть 4 раза в неделю. ОФП будет добавляться, по возможности, перед плаванием. Это могут быть только будни (вечернее время), или будни с выходными (утро или вечер), есть несколько вариантов. Почему именно 4 раза в неделю считается оптимальным в детском триатлоне? Четыре тренировки в неделю позволяют достаточно часто работать над каждой из дисциплин. Дети не устают от рутины, ведь разнообразие тренировок попросту не дает им этого сделать. Конечно, сложность, интенсивность и направленность тренировок в каждой возрастной группе своя. Ребята объединяются в группы по возрасту и уровню подготовки, что создает психологический и физический комфорт. Такой график помогает юным триатлетам прогрессировать, но при этом не перегружаясь. Остается время и на школу, и на другие занятия. У спортивных групп тренировки более продолжительные, 6 раз в неделю, там нацеленность на результат один из главных критериев. Варианты уменьшения или увеличения нагрузки (количества тренировочных дней) рассматриваются индивидуально. В Крылатском есть группы выходного дня, группы 3 раза в неделю, в Медведково и Марьино по 4. 📝 Запись на будущий учебный год откроется 1 августа! +7-903-2390907 +7-926-5272614