💁♀️Pro событие и pro здоровье.
💁♀️Pro событие и pro здоровье. 💁♀️Неделя борьбы с раком молочной железы 💁♀️ В завершении тематической недели хочу посвятить пост такому важному и деликатному делу, как самообследование. Как его правильно проводить❓ ✅ Осмотр проводите перед зеркалом - обращая внимание на форму, симметрию, состояние кожи и сосков. ✅ Потом проведите то же самое с поднятыми руками. ✅ Подушечками пальцев прощупайте всю грудь от периферии к соску, потом пальпаторно по кругу, включая подмышки (лучше делать мыльными руками, либо смазанными маслом, чтобы был эффект скольжения). Лёжа это делать, кстати, удобнее всего. Должно насторожить: 🆘Уплотнение или узел, который не исчезает после месячных. 🆘Втяжения кожи или соска, лимонная корка на коже 🆘Выделения из соска, особенно кровянистые. 🆘Корочки, покраснение или экзема на соске. 🆘Увеличенные лимфоузлы в подмышке. 🆘Грудь заметно изменила форму или размер. 💁♀️Напомню факторы риска рака молочной железы: 🔹на которые мы не влияем: - возраст, - семейный рак груди или яичников; - высокая плотность ткани молочной железы. 🔹на которые влиять можно: - алкоголь, - лишний вес после менопаузы, - малоподвижность. 💁♀️Отсутствие родов, поздние первые роды и отказ от грудного вскармливания тоже немного повышают риск. Напоминаю вам про реальный скрининг, который доказано снижает риски - это МАММОГРАФИЯ❣️ 🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶🙂 #тематическаянеделя