, интеллект снижается, развивается слабоумие, депрессии, психозы. — 29 июля 2026 г. в 07:13:14.374

, интеллект снижается, развивается слабоумие, депрессии, психозы. — Каким образом можно поддерживать высокий уровень умственной активности? — Для тренировки мозга нужны совершенно новые для вас виды деятельности. Эффективны изучение языков, обучение игре на музыкальном инструменте, освоение навыков вождения автомобиля или катания на скейтборде и т.д. Рекомендуется почаще использовать нерабочую руку (например, чистить левой рукой зубы), менять привычные маршруты на работу и домой, менять обстановку, путешествовать. Все новые для вас занятия образуют в мозге новые нейронные связи, без которых невозможен не только личностный и профессиональный рост, но и физическое и психическое здоровье. Также полезно решать кроссворды и головоломки. Кроме того, существуют специальные упражнения на пальцах для повышения нейропластичности и нейропроводимости мозга, которые получили название нейробика. Их можно найти в интернете: «ухо-нос», «кулак-ребро» и др. Для когнитивных упражнений не нужны затраты, только время и настойчивость – и ваш мозг будет в рабочем состоянии долгие годы.