Хроники спортивного самосовершенствования. — 4 августа 2026 г. в 03:59:01.239
Хроники спортивного самосовершенствования. 4 августа 2026 года. Всем доброе утро! Первые три дня августа прошли активно и разнообразно. В субботу я занимался скандинавской ходьбой, ходили с супругой на рынок и носили воду с улицы. В воскресенье утром я продолжил скандинавскую ходьбу, а вечером сыграл в футбол на новой спортивной площадке. В понедельник я снова занимался скандинавской ходьбой и играл в футбол, пытаясь понять, как новая площадка изменила спортивную жизнь нашего района и мою тоже. Если в четверг я поиграл в футбол в спортивном зале и немного на новой футбольной площадке, то в воскресенье я полноценно провел игру на ней, осваиваясь к новым условиям. В понедельник я не просто поиграл в футбол, но был очень активен и забил первые свои 3 гола на новой спортплощадке, играя практически на равных с молодежью. За три августовских дня я преодолел 43,75 километра, что на 3,6% меньше, чем мой июльский результат за первые три дня. Летняя активность заметно улучшила мое состояние. Сегодня утром давление и пульс — 105/70 и 57 ударов в минуту. Вес снизился до 68,6 кг, что обычно для меня при очень высокой физической нагрузке. Чувствую себя отлично. В здоровом теле - здоровый дух! #Дневник_оздоровления