Дневник Александра Малькова — 20 августа 2026 г. в 11:01:38.056
Дневник Александра Малькова Мои знакомые, друзья и иногда коллеги по Народному Совету ДНР интересуются моим подходом к самосовершенствованию и результатами спортивного оздоровления. Особенно их волнует мое физическое состояние и уровень нагрузок. Я объясняю, что постоянное развитие требует разнообразия физических упражнений, регулярных занятий, а также осознания возможностей тела, ума и духа. **Тело**: Регулярная физическая активность (скандинавская ходьба, футбол, смешанные передвижения, силовые упражнения), сбалансированное питание, качественный сон и здоровый образ жизни помогают поддерживать хорошую спортивную форму. **Ум**: Депутатская работа и партийная деятельность в «Единой России», повышение квалификации депутатской компетентности, анализ информации, поиск решений, практика осознанности через ведение депутатского дневника в соцсетях, работа с когнитивными искажениями. **Дух**: Рефлексия о ценностях и целях, участие в работе Народного Совета ДНР и футбольном коллективе, спортивные ритуалы, придающие смысл самосовершенствованию. Mens sana in corpore sano! #ДепутатскийДневник #ЕдинаяРоссия #ЕРДНР #ЕР80 #НС_ДНР #ФракцияЕР #АлександрМальков