Дневник Александра Малькова
Дневник Александра Малькова 2 ноября 2026 года, вторник Хроника спортивного самооздоровления Всем физкульт привет! Два ноябрьских дня прошли отлично. По утрам дни как два близнеца: маршрут в парк, по парку и обратно. Дистанция составляла 8,7 километра, а количество шагов — 11 тысяч. Сегодняшнее занятие прошло более интенсивно и заняло на пять минут меньше. Вечером мы собрались в спортзале и сыграли тремя командами. Мне повезло оказаться в лучшей из них, я играл без замен и получил огромное удовольствие от спортивного азарта и борьбы. За два дня ноября набрал 23,74 км и 30 тысяч шагов, затратив 4 часа 31 минут и 1400 ккал #Дневник_оздоровления #ЕР80 #ЗОЖ80 #ЗдоровыйОбразЖизни
5 просмотров