Где брать энергию? — 5 мая 2026 г. в 14:02:58.339
Где брать энергию? В этом году я впервые осознанно воспринял фразу «ограничивающие убеждения». Общаясь с моим товарищем, коучем — Алексеем Ситниковым, выдающимся политтехнологом и психоаналитиком, впервые услышал по-настоящему доходчивое значение этого выражения. Вокруг нас много ограничивающих убеждений, по сути сам город, как феномен – одно большое ограничивающее убеждение, особенно для человека мыслящего, живущего, жаждущего свободы. Но это часть легитимного процесса, на который мы соглашаемся, чтобы получать инфраструктуру, комфорт, удобство жизни при взаимодействии с огромным количеством людей. И чем круче развит город, тем больше этих ограничивающих убеждений нас окружает — мы с ними живем, взаимодействуем, принимаем, как объективную реальность. При этом мы остались такими же, как тысячи лет назад: тот же гормональный фон, те же реакции, тот же стресс. Кортизол, норадреналин — каждый день. Особенно это чувствуют те у кого есть цель в жизни. «Достигаторы», предприниматели, управленцы меня поймут: каждый раз, когда создаем новые миры, продукты, проекты, мы сталкиваемся с сопротивлением. И нам нужна энергия, чтобы это сопротивление преодолевать. Есть довольно простые вещи, которые эту энергию дают Первое — это сон. Нужен глубокий, качественный сон, дающий должный метаболизм телу для восстановления. Второе — физика. У нас до 850 мышц, созданных для движения, а мы сидим: в кресле, в машине, неделями без нормальной нагрузки. Отсюда проблемы в теле, которые мешают нормально воспринимать жизнь. Поэтому системная физкультура для тела – обязательно. Третье — любовь. В первую очередь это про создание смыслов во всем, что ты делаешь, и для тех, кто рядом. Это огромная энергия. Есть сильный монолог в фильме «Интерстеллар» про то, что любовь двигает нами даже сквозь время. И это правда. Поэтому любите и будьте любимы. Скажу прямо — секс, тоже важная часть, как ни крути. Четвертое — результат. Достижение. Потому что дофамин — это база нашего состояния. Когда ты доходишь до предела, когда 50 на 50, и за счет опыта, энергии, упертости у тебя получается — вот там рождается то самое чувство, ради которого многое делается. Спортсмены, предприниматели, «достигаторы» поймут: нет ничего сильнее этого момента. Пятое — творчество. Оно может быть в чем угодно: музыка, фото, изобразительное искусство, даже охота или рыбалка. Если есть фантазия и любовь — это уже творчество. И ещё важная настройка — воспринимать происходящее не как проблему, а как благодарность. Все, что приходит — это либо обучение, либо награда. Последнее. Жизнь надо воспринимать как игру. Как фильм про себя. Смотреть на это с самоиронией, уметь улыбаться даже в тяжелых ситуациях. Я не знаю, как именно это работает, но работает точно. И базовое: не сидеть сложа руки. Мозг устроен так — действие высвобождает энергию и помогает справляться со стрессом. Действуйте 👍🏼