Расскажу вам про самообман. — 21 мая 2026 г. в 08:49:49.566
Расскажу вам про самообман. В начале года я записал себе цель - пробежать полумарафон на результат. Но если честно, на самом деле я этого не очень хотел. Сейчас я строю дом. Все силы, время и внимание уходят туда и в семью. А чтобы реально готовиться к полумарафону на результат, нужен беговой режим, объёмы, лагерь, фокус. Бежать полумарафон чтобы «просто пробежать» мне неинтересно. И вот уже наступил конец апреля. Я перечитываю свои цели на год и понимаю, что сливаю цель с полумарафоном. Потому что все отговорки про «холодно и снег» я уже исчерпал, и давно пора было выйти на улицу и начать нормально бегать. И тут я понял важную вещь, что обманываю себя с целью про полумарафон. Задал себе вопрос, а чего же я хочу на самом деле? И понял — я просто хочу снова бегать. В моих 100 целях есть пункт - пробежать марафон в 80 лет. И ради такой цели уже не так важно, пробегу ли я конкретный полумарафон в этом сезоне на результат. Важно сохранить привычку бегать, здоровье, лёгкость, выносливость и любовь к движению на длинной дистанции жизни. И уже много лет я привык бегать почти каждый день. А последние полтора года я только играю в хоккей и бегаю не системно один-два раза в неделю, чтобы восстановиться после хоккейной тренировки. Но ем я при этом так же, как раньше. И замечаю, что я начинаю расплываться! И не то чтобы толстеть, а скорее пухнуть. Да и сердечно-сосудистая система спасибо не говорит. И вот, в один из понедельников я вышел побегать вопреки своему несистемному подходу. Записал видео ролик, что буду бегать 365 дней подряд, по 30 минут в день, легко, на восстановительном пульсе 125 ударов в минуту. И выложил его во все соц.сети. Даже TikTok завел специально для этого)) Цель на год - скинуть минуту с темпа, сохранив тот же пульс. И знаете что? Уже 25 дней подряд я бегаю каждый день, полчаса. И это вообще не какое-то сверхтяжёлое испытание. По сути — лёгкая пробежка или прогулка. Гораздо сложнее, нарезать видео и выложить его во все соц.сети. В итоге я не только бегаю и кайфую от процесса, но и параллельно учусь записывать и монтировать видео. Ведь это навык, который сейчас наиболее востребован в мире. Следить за моими пробежками можно тут: YouTube - https://www.youtube.com/@silvanovich_com Instagram - https://www.instagram.com/silvanovich_com/ TikTok - https://www.tiktok.com/@alexander_silvanovich VK - https://vkvideo.ru/@silvanovich_com https://vk.com/silvanovich_com https://vk.com/silvanovich_a Живи в достижении достойных целей, а не абы как. Подписывайся