Всем участникам доброго времени!🤗
Всем участникам доброго времени!🤗 Сегодня выполнила 5 урок. Внутренняя волна как основа целостных движений. Когда начинала делать, Ум вставлял свои "пять копеек", и пытался сделать так, чтобы я прекратила это упражнение. Мой Ум не верил, что это внутренний массаж))) Я продолжила делать как получалось, чувствовала, что пока до конца в шейном отделе не идет тотальное расслабление. Есть зажимы и напряжение. Тем не менее в дальнейшем делании мой ум успокоился и мое тело стало "отпускать". С каждым движением я уходила в чувствование волны, дышала, шла зевота. Тело вибрировало, ощущалась теплота внутри. Я разрешила себе расслабиться в колыханиях в полной мере ! Хотя немного напряжение в шейном отделе есть. И это понятно, столько лет носить это в себе.. Сейчас в теле ощущение свободы, чувство умиротворения, расслабленности, как действительно после сеанса массажа, хотя, состояние даже лучше. Как будто внутри каждая клетка выдохнула! Хотелось бы слышать своё тело, видеть, чувствовать грань– где я делаю усилия, а где уже насилие над телом. Благодарю! 🙏✨❤️