😄 Упражнения Кегеля - их знают многие, но Кегель их не придумывал.
😄 Упражнения Кегеля - их знают многие, но Кегель их не придумывал. 🔹Эти упражнения были известны задолго до него. Упоминания о практике работы с мышцами тазового дна встречаются в йоге (например, Мулабандха или корневой замок, упрощенно - втягивание мышц тазового дна), также в даосских и тантрических традициях. 📌 Правда, раньше эти упражнения больше связывали с духовными, сексуальными практиками, а не с реабилитацией. 👩🏼🏫 В 1940-х годах американский гинеколог Арнольд Кегель занимался исследованием и лечением недержания мочи у женщин. В результате своих наблюдений он пришёл к выводу, что мышцы тазового дна необходимо укреплять с применением обратной связи. Так появился первый тренажёр с биологической обратной связью - перинеометр. 👩🏼💻 Именно с этого момента упражнения с тренажёром стали называть упражнениями Кегеля - как, например, мазь Вишневского названа в честь её создателя. ⚠️ Сейчас же упражнениями Кегеля называют всё подряд. Поисковики по запросу выдают десятки упражнений, половина из которых либо бесполезны, либо потенциально вредны. ⬇️⬇️⬇️