Вы наверняка заметили, что в последнее время я стала чаще делиться свежими результатами... — 4 июня 2026 г. в 14:23:53.086
Вы наверняка заметили, что в последнее время я стала чаще делиться свежими результатами исследований. В этом мне помогает моя новая полезная привычка, которую я внедрила несколько месяцев назад. Теперь каждый день, вне зависимости от того, насколько загружен день, я уделяю 10–15 минут чтению научных статей по психологии, коучингу, менторингу и поведенческим наукам. Это стало такой же автоматической частью дня, как чистка зубов — просто делаю и всё. Поначалу казалось: «Где взять время?», но когда я закрепила привычку за уже существующей рутиной (перед сном, до художественной книги), всё встало на свои места. Никакого насилия над собой. Что мне это даёт как ментору и коучу: 🔷Я вижу, какие подходы и техники действительно имеют научную базу, а какие — просто красивые мифы. 🔷Могу уверенно объяснять клиентам, почему та или иная практика работает. 🔷Набираю свежие, актуальные инструменты и упражнения, которые реально помогают людям. 🔷Сама становлюсь более вовлеченной и глубокой в работе. Мне очень важно, чтобы что-то было подтверждено практикой, а не магическим мышлением. Я люблю и оптимизм, и творчество, что есть в магическом мышлении (я верю во Вселенную и законы мира, ну, например, если раньше, чем получишь результат, похвастаешься где-то, что можешь достичь, то всё сольётся и результата не будет. Я это называю «протрындеть результат» и считаю, что вместо результата ты выбираешь эго — «я крут», и, по сути, если ты уже кайфанул — то живи без результата. Про победы можно говорить только после их свершения, хотя любопытно потом про них говорить и не хочется 😊), но не как единственный вариант мышления в жизни. Если для вас актуально и вы тоже хотите глубже разбираться в теме психологии и развития, начните с малого: 10 минут в день на одну статью. Со временем это сильно изменит качество и вашей практики, и вашей жизни. А у вас есть привычка регулярно читать научные материалы или профессиональную литературу? Как вы её поддерживаете? Делитесь в комментариях 👇