О нем много, что можно рассказать, но я по быстрому
О нем много, что можно рассказать, но я по быстрому Мышечная конфузия. Главная идея P90X: тело адаптируется к однообразной нагрузке за 3–4 недели, поэтому типы тренировок (силовые, плиометрика, йога, кикбоксинг, растяжка) постоянно чередуются по фазам. Финансы. P90X — одна из самых продаваемых фитнес-программ в истории: от 4 до 11 млн копий на DVD, доход более 700 млн долларов. К 2014 году общие продажи Beachbody превысили 1 млрд. Личный капитал Хортона — около 20 млн долларов. Книги. Три публикации: «Bring It!» (фитнес-руководство), «Crush It!» (электронная книга с видео), «The Big Picture: 11 Laws That Will Change Your Life» (2014, HarperCollins — 11 «законов» для жизни в целом). Военные и правительство. Совершил туры «Ripped and Ready» по 47 военным базам — от Косово до Южной Кореи. Тренировал около 140 членов Конгресса в Вашингтоне. Сотрудничал с Мишель Обамой в рамках кампании «Let's Move». Здоровье. В октябре 2017 года диагностирован синдром Рамсея Ханта 2-го типа — поражение лицевого нерва на фоне вируса ветряной оспы. Симптомы: потеря способности свистеть, паралич Белла, головокружение, рвота. Лечился противовирусными и стероидами; большинство симптомов прошли. Причиной называл подавленный стресс. Самостоятельный путь. В 2019 году создал платформу Power Nation Fitness и линейки добавок Power Life и TH Care. Программа The Power of 4 запущена в январе 2021 года, а в октябре 2025-го лицензирована BODi (бывшая Beachbody). Актёрская карьера. Роли в фильмах «Секрет Ребекки» (1997), «Гимнастка» (2006), «Осеннее лето» (2024). Также снимался в рекламе ThighMaster, NordicTrack и Shakeology. Философия. 11 «законов» — основа тренировок и мировоззрения: физическое здоровье неотделимо от ментального, финансового и семейного. Коронная фраза: «Do your best and forget the rest» «Делай то, что можешь, и забудь про остальное». А это вообще отдельная тема. Мне раньше нравились только его программы, я ничего не знал о его философии. Теперь он открылся для меня по новому, и я просто офигел, как совпадает моё и его мировоззрение. Обсудим его 11 законов в следующих постах, а в этот раз вам подарок: Power 90 Master Serries. #BeneOne #ANTI_AGE #sport #тренералексей #фитнес