Семинар по теории и методике тренировочного процесса
Семинар по теории и методике тренировочного процесса 📅 20–21 июня прошел мой семинар по основам построения тренировочного процесса. ✨️ Мы разобрали: - Основные принципы тренировок. - Разницу между спортом и фитнесом. - Как развить силу, выносливость, гибкость и ловкость. - Принципы периодизации и методы планирования нагрузок. 👉 Особое внимание уделяли биологической стороне вопроса: как работают мышцы, откуда берется энергия и почему наступает утомление. 💡 Практическая часть включала оценку физической подготовки и разбор распространенных ошибок. Спасибо участникам за отличную атмосферу! #семинар #тренировочныйпроцесс #фитнес #спорт
45 просмотров