№6. Метод гибкого самоконтроля
№6. Метод гибкого самоконтроля Ставил цели каждый день: просыпаться в шесть утра, бегать десять километров, съедать меньше пятидесяти граммов сахара. К концу первого дня понял, что режим утомителен и невыполним. Во второй день ослабил контроль: проспал до одинадцати, пробежал пару километров, съел плитку шоколада. ✨️ Самоконтроль становится гибким инструментом, когда понимаешь, что иногда достаточно просто начать. Я начал не париться. #ДжентльменскаяИгра
42 просмотров