3 недели, как я вернулась в йогу после травмы голеностопа
3 недели, как я вернулась в йогу после травмы голеностопа Сегодня, в полнолуние, решила возобновить и силовые тренировки (прекрасная проработка особенно сегодня).✨ Врач разрешал строго постепенно все возвращать, без надрыва. Йога и зарядка были первым этапом, и сначала самые банальные асаны вызывали боль в ноге, я разрабатывала ее очень постепенно! Потом прогулки (поначалу дико гудела нога) Всего месяц прогулов, а спина и тело задеревенели! Поэтому всем говорю, после 35 спорт это не нужда а НЕОБХОДИМОСТЬ, друзья, запомните это! Тело создано для движения, и чем раньше вы это уложите в голове, тем легче будет) Кто со мной, ставьте ❤️
554 просмотров