АЛЁНА ИГОРЕВНА | ЯэтоG: Женская энергия и здоровье. Тазовое дно в тонусе, восстановление после родов, возвращение ресурса
Здоровье · 20 августа 2026 г.
А теперь честно ответь себе на несколько вопросов 👇 — 20 августа 2026 г. в 08:03:45.152
А теперь честно ответь себе на несколько вопросов 👇 У тебя были роды? К вечеру появляется тяжесть внизу живота или в тазу? Есть ощущение, что мышцы тазового дна стали слабее? Случается подтекание при кашле, чихании, прыжках или смехе? Живот выпирает, даже если вес в норме? Есть диастаз или подозрение на него? Часто болит или устает поясница? Есть напряжение в шее, плечах, между лопатками? Чувствуешь скованность в тазобедренных суставах? Есть отёки лица, живота или ног? К вечеру тело становится будто «тяжелее»? Осанка стала хуже, появилась сутулость или «холка»? Есть ощущение постоянного напряжения в теле? Сложно полноценно расслабить мышцы тазового дна? Снизилась чувствительность во время близости? Иногда кажется, что тело вообще перестало тебя слушаться? Если ты ответила «ДА» хотя бы на несколько вопросов, тебе точно стоит обратить внимание не на одну отдельную мышцу, а на всё тело как единую систему. Именно для этого я создала обновлённый курс «Священный Грааль» 🌸 Это не просто интимная гимнастика. Это комплексная программа, где мы работаем с: ✨ мышцами тазового дна без вагинального тренажёра; ✨ дыханием и диафрагмой; ✨ осанкой; ✨ грудным отделом; ✨ тазобедренными суставами; ✨ стабилизацией таза; ✨ глубокими мышцами живота и кором; ✨ диастазом; ✨ гипертонусом тазового дна; ✨ растяжкой и мобильностью; ✨ противоотёчными комплексами; ✨ фитнес-тренировками для всего тела; ✨ расслаблением, медитациями и аффирмациями. Внутри тебя также ждут: 💗 самодиагностика тела; 💗 тесты на тазовое дно; 💗 диагностика положения таза; 💗 проверка диастаза; 💗 рекомендации по питанию; 💗 меню с рассчитанным БЖУ; 💗 полезные гайды по женскому здоровью. Почему я работаю именно так? Потому что тазовое дно не существует отдельно от всего тела. На его работу влияют положение таза, дыхание, диафрагма, живот, ТБС, грудной отдел и осанка. Поэтому иногда женщина годами «качает интимные мышцы», а проблема остаётся — потому что тело продолжает компенсировать нагрузку совсем в другом месте. «Священный Грааль» помогает выстроить фундамент и научиться лучше понимать своё тело. Доступ к курсу — 1 год. Стоимость — 3 900 ₽ ❤️ Есть удобная рассрочка, в том числе вариант с 0 ₽ сегодня. Готова изменить свою жизнь в лучшую сторону? — напиши мне https://max.ru/u/f9LHodD0cOLquzaKwnYuPP-uREulykNsjeEvO5IWstFlb52c4s6Ukyw1zb0 в личные сообщения слово «ГРААЛЬ»💎 И приступим🔝