В психологии есть понятие «внутренний локус контроля», где человек верит, что его успех...
В психологии есть понятие «внутренний локус контроля», где человек верит, что его успехи и неудачи зависят от собственных действий, усилий, навыков и принятых решений, а не от внешних обстоятельств, судьбы или других людей. ⬆️Но так бывает не у всех Мы ищем опору вовне: в стабильной работе, надежном партнере, накоплениях на счете, одобрении родителей. Это логично. Внешняя опора дает предсказуемость. Но у неё есть один недостаток — она не принадлежит нам. Компания может закрыться, близкий человек может уйти, сбережения могут обесцениться. И тогда рушится всё... Что такое психологическая опора? Это ваша способность оставаться устойчивым при потере внешней поддержки. Опора — это навык саморегуляции нервной системы. Способность выдерживать неопределенность, стыд, злость и страх, не рассыпаясь на части. Где мы теряем эту опору? Она редко исчезает в один день. Чаще всего мы сами разбираем её по кирпичикам: ♦️ Привычка годами игнорировать усталость, потому что «нужно доделать проект ♦️ Обесценивать свои реальные достижения до уровня «мне просто повезло», лишая себя права гордиться результатом. Если вы устали искать внешнюю стабильность — напишите мне в личные сообщения Опора В августе осталось несколько мест. 〽️Запишите в комментариях одним словом вашу главную текущую внешнюю опору (семья, работа, дети, кот, утренний кофе). А потом ответьте самим себе (можно мысленно): если завтра эта опора исчезнет, какая первая внутренняя сила удержит вас от падения?
Канал в каталоге Максиметера
403 подписчиков · Психология