Что такое выгорание на самом деле и как вернуть себя к жизни?
Что такое выгорание на самом деле и как вернуть себя к жизни? Усталость после сложной недели – нормальна. Но если отдых уже не помогает, привычные задачи требуют огромных усилий, всё чаще появляется раздражение, а сил и желания что-либо делать становится меньше – это повод обратить внимание на своё состояние. Причём причиной может быть не только работа: длительный стресс в разных сферах жизни способен постепенно истощать ресурсы организма. Врач-психотерапевт «Альфа-Центра Здоровья» (Москва) Медведева Светлана Юрьевна рассказала, как распознать выгорание, чем оно может отличаться от других состояний и что помогает восстановиться. Собрали главное в инфографике ❤️
636 просмотров